Trả lời chính xác cho câu hỏi vợ chồng nên quan hệ bao nhiêu lần 1 tuần là tốt phụ thuộc nhiều vào tâm trạng, thể trạng và tuổi tác.

Lý do khó tìm ra “mẫu số chung” tần suất quan hệ của phụ nữ

Yếu tố quan trọng nhất để xác định tần suất quan hệ ở người phụ nữ đủ hay không đủ đó chính là sự thoải mái. Đây lại là một yếu tố mang tính cá nhân rất cao. Có phụ nữ chỉ cần 2 lần/1 tuần là thoải mái. Cũng có người cảm thấy phải thực hiện việc này hàng ngày. Vì thế, thật khó khăn để đưa ra một công thức tính toán chuẩn xác nhất.

Bên cạnh đó, vấn đề tuổi tác cũng ảnh hưởng đến tần suất quan hệ của phụ nữ. Trong khi những cặp vợ chồng trẻ cảm thấy hứng thú nhiều trong chuyện “chăn gối” thì những cặp vợ chồng đang ở tuổi trung niên thích cảm giác một mình và ngủ hơn là chuyện này.

Ngoài ra, ham muốn tình dục ở phụ nữ cũng rất thất thường. Nó bị ảnh hưởng nhiều bởi cảm xúc. Cũng giống như nam giới, ham muốn tình dục là một vấn đề sinh lý rất bình thường. Nó có yếu tố bản năng nhiều hơn. Do đó, nó có thể “trỗi dậy” bất cứ khi nào bị kích thích. Đặc biệt, khi được người đàn ông yêu thương và đạt được khoái cảm tình dục thì tần suất quan hệ của phụ nữ sẽ nhiều hơn bình thường.

Các cuộc khảo sát trả lời câu hỏi phụ nữ quan hệ bao nhiêu là đủ

Kết quả khảo sát của các nhà tâm lý học ở trường Đại học Toronto đã phần nào giải đáp băn khoăn của chị em về tần suất quan hệ tình dục thế nào là đủ. Kết quả cho thấy những cặp đôi quan hệ 1 lần/1 tuần thường không hạnh phúc. Trong khi những cặp đôi thực hiện điều này khoảng 4 lần/1 tuần thì khá ổn.

Và một điều quan trọng nữa là cứ khoảng 4 cặp đôi trên 50 tuổi thì có 1 cặp đôi cho biết họ không hứng thú tình dục và không sinh hoạt vợ chồng như lúc lúc trước. Có người còn ngủ riêng. Dù vậy, những cặp vợ chồng này vẫn cảm thấy hài lòng và hạnh phúc với cuộc sống hiện tại. Lý do họ đưa ra là cảm thấy sự đồng điệu tâm hồn từ đối phương. Và điều đó quan trọng hơn tình dục.

Chuẩn chung về tần suất quan hệ ở phụ nữ

Các nhà khoa học lẫn các nhà tâm lý học đã đưa ra chuẩn chung về tần suất quan hệ lành mạnh ở phụ nữ như sau:

Từ 20-30 tuổi: ít nhất 3 ngày quan hệ một lần.

Tuổi 40: mỗi lần quan hệ nên cách nhau 4 ngày.

Tuổi 50: nên quan hệ 1 tuần/1 lần.

Tuổi 60 trở lên: mỗi lần quan hệ nên cách ít nhất 10 ngày.

Như đã nói, chuyện ham muốn tình dục ở người phụ nữ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó có tuổi tác. Tiêu chuẩn trên chỉ mang tính chất tham khảo. Một số phụ nữ có nhu cầu cao trong chuyện này hoặc đối tác của họ có nhu cầu cao thì tần suất có thể nhiều hơn ở mọi giai đoạn. Tuy nhiên, không thể chỉ căn cứ vào điều này để đánh giá sức khỏe sinh lý và cả sức khỏe sinh sản của họ. Nếu người phụ nữ vẫn cảm thấy thoải mái thì quan hệ nhiều hơn mức chung cũng không có gì phải lo.

Lợi ích của quan hệ tình dục với tần suất vừa phải

1 lần/tuần: Giúp bạn giải tỏa căng thẳng

Một nghiên cứu của Đại học Paisley ở Anh cho thấy chất oxytocin có thể giúp làm giảm huyết áp và giảm những lo lắng áp lực và căng thẳng.

Các chuyên gia công bố thêm rằng, chất oxytocin chỉ được giải phóng trong quá trình làm “chuyện ấy”, trong khi đó, nếu thủ dâm thì không có kết quả này.

2 lần/tuần: Giúp bạn chăm sóc tim mạch và tâm trạng

Một nghiên cứu kéo dài 16 năm với 1.000 người tại Viện New England của Hoa Kỳ xác nhận rằng, những người làm “chuyện ấy” hai lần/tuần có thể làm giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim nghiêm trọng.

Các chuyên gia còn lưu ý thêm rằng, thời gian của hai lần làm “chuyện ấy” tốt nhất là tách riêng đều nhau, không phải “làm luôn” trong một đêm là xong.

3 lần/tuần: Giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch

Nghiên cứu của Đại học Wilkes cho thấy, làm “chuyện ấy” từ 2-3 lần trong một tuần có thể thúc đẩy tốt nhất việc sản xuất immunoglobulin A của cơ thể, từ đó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm.

4 lần/tuần: Giúp bạn duy trì sự trẻ trung, giữ lại thanh xuân

Trong một nghiên cứu mới tại Đại học Pittsburgh ở Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia ước tính tuổi của một nhóm người khai rằng họ trung bình đang “yêu” hơn bốn lần một tuần. Kết quả cho thấy nhóm này trông bề ngoài có ngoại hình và phong thái trẻ hơn 12 tuổi so với tuổi thực tế của họ.

Chúng ta có thể chưa biết rằng, chất androgen tự nhiên được tạo ra khi làm “chuyện ấy”, có thể giúp cải thiện khả năng tổng hợp protein và giúp cho cơ bắp được cải thiện, duy trì và săn chắc hơn.

5 lần/tuần trở lên: Giúp bạn giảm cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người làm “chuyện ấy” với tần suất 6 lần một tuần có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Đó là cách dễ dàng để “đốt cháy” 0,5 kg mỡ cơ thể/tuần. Nếu bạn duy trì tần suất này đều đặn trong một năm, bạn có thể giảm 6 kg cân nặng.

Nhưng có những nghiên cứu khác lại cho rằng, một lần làm “chuyện ấy” cũng có thể tiêu thụ tổng lượng calo giống như việc bạn lau sạch một cái cửa sổ.

Điều này cho thấy rằng, quan hệ tình dục sẽ tiêu thụ một lượng calo nhất định, nhưng nếu bạn đặt kế hoạch giảm cân vào việc quan hệ tình dục, thì bạn lại đang hơi kỳ vọng quá nhiều.

Nói chung, sinh hoạt chuyện chăn gối lành mạnh bao nhiêu lần một tuần là một câu hỏi có đáp án khác nhau giữa người này với người khác.

Đối tác hay các cặp vợ chồng có thể chọn tần suất sinh hoạt “chuyện ấy” của mình bao nhiêu lần tùy vào khả năng và nhu cầu của riêng hai người để đạt được hiệu quả mong muốn. Nhưng hãy nhớ rằng mặc dù làm “chuyện ấy” là việc mang lại nhiều lợi ích như vậy, cũng đừng lạm dụng.

Chuyện phụ nữ quan hệ bao nhiêu là đủ nên căn cứ vào thể trạng bản thân. Đừng bị ám ảnh số lần quan hệ thế nào là lý tưởng hoặc “thành tích” của bạn bè. Hãy “lâm trận” khi cả hai thật sự bị cuốn hút lẫn nhau. Ít mà chất lượng còn hơn nhiều mà không đạt được khoái cảm mong muốn hoặc cơ thể chưa thật sự sẵn sàng.