2 phương pháp xô.ng hơi chuẩn theo hướng dẫn của Bộ Y tế
Trong “Hướng dẫn tạm thời sử dụng y dược cổ truyền để phòng, ch.ống dị.ch Covid-19”, Bộ Y tế đã hướng dẫn 2 phương pháp xô.ng hơi để hạn chế l.ây nhi.ễm và phòng ngừa Covid-19.
Trong “Hướng dẫn tạm thời sử dụng y dược cổ truyền để phòng, ch.ống dị.ch Covid-19”, Bộ Y tế nêu, theo y học cổ truyền, tác nhân gây bệ.nh xâ.m nh.ập vào c.ơ th.ể qua đường h.ô h.ấp trên, giai đoạn đầu tập trung chủ yếu ở vùng m.ũi họ.ng.
Sử dụng một số phương pháp y học cổ truyền kết hợp với các phương pháp phòng bệ.nh khác theo quy định để hạn chế l.ây nhi.ễm và phòng ng.ừa bệ.nh.
Về phòng bệ.nh không dùng th.uốc, hướng dẫn nêu rõ, người dân có thể tự tập thở hoặc tự xoa b.óp. Với trường hợp dùng th.uốc, gia đình có thể dùng các loại th.uốc, ti.nh dầu có tác dụng phương hương hóa thấp để xô.ng phòng ở, nơi làm việc. Cụ thể:
Phương pháp 1
– Nguyên liệu: Bạn có thể dùng các nguyên liệu như hoắc hương, sả, chanh, bạc hà, húng quế, gừng, tỏi, lá bưởi, kinh giới, tía tô, tràm gió…
– Liều dùng, cách dùng: Có thể dùng 1 loại dược liệu hoặc phối hợp nhiều loại dược liệu, mỗi loại 200g-400g, tuỳ theo diện tích phòng. Cho dược liệu vào nồi, đổ nước ngập dược liệu, đậy nắp nồi, đun s.ôi lăn tăn, mở nắp để hơi nước b.ão hoà tinh dầu khuyếch tán ra không gian phòng, tiếp tục đun s.ôi nhỏ thêm 30 phút, đóng cửa phòng khoảng 20 phút. Ngày làm hai lần, sáng và chiều.
Phương pháp 2
– Nguyên liệu: Bạn có thể dùng các nguyên liệu như sử dụng ti.nh dầu hoắc hương, sả, chanh, bạc hà, hương nhu, bưởi, tràm, quế… được cơ quan có thẩm quyền cấp phép lưu hành.
– Liều dùng, cách dùng: Tuỳ theo diện tích phòng (10 – 40m2) lấy lượng ti.nh dầu phù hợp (2 – 4ml), hoà tan ti.nh dầu trong ethanol 75%, lắc đều, cho vào bình xịt phun sương, x.ịt quanh phòng, đóng cửa phòng khoảng 20 phút, ngày xịt 2 đến 3 lần.
Hướng dẫn của Bộ Y tế cũng lưu ý, không được xô.ng trực tiếp vào người. Không xô.ng ti.nh dầu trong phòng ngủ có trẻ em dưới 30 tháng tuổi, trẻ em có tiền sử c.o gi.ật do s.ốt cao, độ.ng ki.nh, người có d.ị ứ.ng với ti.nh dầu.
Về việc s.át khu.ẩn/v.ệ si.nh tại chỗ vùng m.ũi họ.ng, bạn có thể sử dụng dung dị.ch có nguồn gốc từ dược liệu có tác dụng tuyên phế lợi họ.ng, th.uốc c.ổ truyền để x.úc họ.ng, x.ịt m.i họ.ng, xô.ng m.ũi họ.ng nhằm làm sạch đường h.ô h.ấp trên.
Cũng theo hướng dẫn, gia đình có thể lựa chọn sử dụng một số dược liệu, th.uốc c.ổ truyền nhằm bồi b.ổ chính khí, nâng cao thể trạng như hoài sơn, trần b.ì, hoàng kỳ, bạch linh, bạch biển đậu, đảng sâm, thái tử sâm, ý dĩ nhân, cam thảo…
Người có bệ.nh lý nền cần tuân theo tư vấn và chỉ định của thầy th.uốc. Với những người có thể trạng b.éo, b.ệu thì phải dùng kiện t.ỳ trừ thấp.
Chia sẻ với VietNamNet, TS.BS Ngô Quang Hải (Nguyên phó giám đốc Trung tâm đào tạo và chỉ đạo tuyến, Bệ.nh viện Ch.âm c.ứu Trung ương) cho biết, mục đích của phương pháp xô.ng là cách v.ệ si.nh m.ũi họ.ng, giúp bảo vệ lớp ni.êm m.ạc m.ũi họ.ng, đồng thời giúp cải thiện các tri.ệu ch.ứng vùng m.ũi họ.ng. Do xô.ng hơi là chỉ ở ngoài bề mặt ni.êm m.ạc, không ảnh hưởng đến vi.rus bên trong t.ế b.ào vì vậy chỉ có tác dụng giảm tri.ệu ch.ứng h.ô h.ấp, giúp người bệ.nh đỡ ngh.ẹt m.ũi, kh.ô họ.ng, loã.ng đ.àm… X.ông không có tác dụng ch.ữa khỏi bệ.nh Covid-19, cũng như không ngăn chặn được việc l.ây nh.iễm b.ệnh.
Thời gian mỗi lần xô.ng khoảng 20 phút, sau khi xô.ng, bạn cần lau khô, giữ ấm và tránh gió. Lưu ý, trong quá trình xô.ng nếu thấy kh.ó th.ở, t.ứ.c ng.ực, cho.áng vá.ng hay bất cứ dấu hiệu b.ất thư.ờng nào, cần ngừng ngay. Người già y.ếu, có bệ.nh m.ãn tí.nh, s.uy nh.ược c.ơ th.ể… khi xô.ng cần phải có người hỗ trợ ngồi phía sau giữ vai tránh ng.ã. Đặc biệt, chỉ những người có tri.ệu chứ.ng mới nên xô.ng h.ơi, không nên lạ.m dụ.ng, bạn nên xôn.g hơi một mình và tần suất tốt nhất là 1 ngày/lần.
